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リハビリとオイズ　

2021年10月04日
テーマ：テーマ無し

今日も秋空の日差しがきつい
昨夜はぐっすり眠れました
朝5時過ぎに目が覚めました。
しばらくは布団の中でじっとしていました。

〜〜〜〜
6時起床　朝食　掃除を済ませました
予約の時間にあわせて出かけました。
今日のリハビリ
整体と何時もの運動
脛　ふくらはぎ　足首あたりが弱い
歩く時指が縮みます
伸びないのです
怖さが先立ちます
だから歩きにくい
これを改善の運動仕方習いました。
これを又がんばります。

〜〜〜〜
ジムに行く前に知人とマクドナルドで昼食しました。
この彼女も腰を伸ばす運動を指導いてもらっています
〜〜〜
30分ほど過ごしジムに行きました。
こうして人とあうのはとても大事なことだとおもいます。
れいのごとくお茶タイムして帰ってきました。

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