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  物忘れ予防に効果的な事
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  姿勢の悪さが免疫力を低下させる事を知っていますか？
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  忘年会シーズンの脂肪肝に気を付けましょう。
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  腰痛はストレスも原因の一つだった。
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  免疫力アップは１杯のコップの水から。

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朝食抜きにダイエット効果はあるか？　

2016年11月10日
テーマ：テーマ無し

朝はいつもぎりぎりで朝食を食べない・起きたては食欲がないのでたべない・朝食を食べる時間がもったいない。 その時間を寝るなど朝食を抜いてしまう方は意外に多いようです。 20歳代、30歳代の約3割の人達が朝食...

不飽和脂肪酸と飽和脂肪酸を上手に取りましょう　

2016年11月09日
テーマ：テーマ無し

人間の身体は、三大栄養素（炭水化物・脂質・タンパク質）からなる、生きていくうえで欠かせないもので成り立っています。その中で脂質は、飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸に分けられ、それぞれの役目を果たしますが、...

太り続ける夫を確実に５Ｋｇ痩せさせる方法　

2016年11月08日
テーマ：テーマ無し

結婚当初は背が高くスマートだった夫。 しかし、中高年になってからは、見た目が全く変わってしまいお腹が出てすっかりメタボになって愛情も無くなりそう・・とお嘆きの奥様。 現代の中高年は食生活が欧米化し、...

老化現象のはじまりと老化を遅らせるために　

2016年11月07日
テーマ：テーマ無し

老化とは、人それぞれ多少の差は有っても、一定の年齢になると老化遺伝子が現れ生体細胞の機能を阻害していく状態の事を言います。 長年の体内に入った酸素が、活性酸素に変わって細胞が老化していくのですね。 ...

消化不良による便秘と解消法　

2016年11月05日
テーマ：テーマ無し

最近、消化不良による便秘気味の人が多い様です。 普通は、食べ物の栄養分は小腸で吸収し、大腸に行き、残りがカスになり便となって排出されます。 消化不良になると、小腸で栄養吸収していない食べ物が大腸に送...