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肌寒さを感じる日　

2022年04月15日
テーマ：テーマ無し

夜寝るときはすこし暑さを感じますが
明け方頃寒さを感じます
そんなややこしい今日でした。
脳トレ教室が始まりました。
私は４回目になります
前より時間１時間早いクラスにしました。
仲間にかこまれ簡単な算数　読み書き　指体操　数字版
今日は早くできました。
終わり少しお喋りして終わりました。
それからジム
デパートで簡単な昼食
ゆっくりジムに行き
バイク３０分やりストレッチに入らました。
最後にクロストレナ２０分やり帰ってきました
やはりこうやって身体を使うと調子がよい　
このブログで読みましたが脊柱菅狭窄症運動で乗り切りたいとおもいます。
個人差はありますが加齢の体の老いとなんとか上手くつき合っていくのが自然と思いました。

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