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筋トレショック！スーパーから超優良タンパク質源の卵が消えた　

2023年02月22日
テーマ：テーマ無し

筋トレをしているのでタンパク質を摂取するため毎日卵を最低5個食しています。 今年になってどこかで鳥インフルエンザで養鶏場が閉鎖されたと思ったら次々とそれが他所に広がりました。 一昨日近所のスーパーへ行...

キネカ大森でアクション＆ロマンスのインド映画「バンバン」を観て　

2023年02月18日
テーマ：テーマ無し

アイキャッチ画像：映画.com 今日も登山日和。ヤマレコを見ると奥高尾も奥多摩も登山道はこの間の積雪で未だ泥んこ道なのでちょっと様子見。 というわけで今日は大森にあるキネカ大森で「バンバン」というインド...

重量アップでようやく筋トレの停滞期の出口が見えてきたような気が…　

2023年02月17日
テーマ：テーマ無し

今週3回の筋トレでは種目にもよりますが今までの重量よりワンランクアップしてきたのでようやく長い停滞期を脱したような気がします。 もっとも来週になればよりはっきりするのでが。 インクラインダンベルプレス...

インクラインダンベルプルオーバーで大胸筋上部の筋肥大を狙う　

2023年02月14日
テーマ：テーマ無し

アイキャッチ画像：magazine.setadyjapan 私は普段の筋トレでジムではあまり見かけなくなったダンベルプルオーバーをやっています。 このストレッチ系の筋トレでは主に大胸筋や広背筋をターゲットに筋トレの最後...

節約の本も出版した高齢女性ブロガーの年金5万円で生活は本当か　

2023年02月10日
テーマ：テーマ無し

最近というか以前から貧困を「売り物？」にするシニアのユーチューバーやブロガーがいるようです。 私は初めそのネット記事を見て「すごいな」「自分よりずっと貧困」なんて思ったものですがよく考えるとどうも何...