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  8ヶ月振りの陣馬山登山から初ルートを経て高尾山口駅へ
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  蒸して来たジムでの今日の出来事2選
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  いつまで続くのか日本のインバウンドに見る日本の評判と問題点

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6時間の登山で体重が減少した原因は筋肉が減少したからか？　

2023年01月25日
テーマ：テーマ無し

先週末の登山で体重がどれだけ変化したか月曜日のジムで判明しました。 先週金曜日のジムでの体重測定では63.1kg。翌日登山。その翌々日の月曜日は62.55kg。 何と登山で0.55kg落ちたことになります。 そして今日...

JR藤野駅〜陣馬山〜景信山〜城山〜6号路、琵琶瀧経由〜高尾山口駅まで　

2023年01月21日
テーマ：テーマ無し

来週明けは10年に一度の寒波が来ると脅されているので今日は予報では晴れの奥高尾へ今のうちに行ってきました。 以前行った藤野駅から高尾山口駅までの縦走です。 ルート JR藤野駅(9:15)→(9:37)陣馬山登山口→(10 ...

ストレスホルモンのコルチゾールが筋肉合成を促進するというのは本当か　

2023年01月19日
テーマ：テーマ無し

テストステロンは筋肉合成を促進するホルモンと知られています。 特に筋トレをする人にとっては成長ホルモンと共に大事な神経伝達物質なのです。 それに対抗して筋肉合成を抑制する代表的なホルモンがストレスホ...

TOHOシネマズ新宿で「モリコーネ　映画が恋した音楽家」を観て　

2023年01月15日
テーマ：テーマ無し

アイキャッチ画像：映画.com この映画館は比較的新しくスクリーンも多数あるので好きな映画館の一つと言ってもいいのですが新宿の歌舞伎町の奥あるいはど真ん中にあるのがイマイチとなっています。 いつものよう...

高齢者になると骨折が多くなる原因とその予防法　

2023年01月12日
テーマ：テーマ無し

私の数少ない友人は私が断捨離の一貫で年賀状を書くのをやめたのを知っているのにも関わらず義理がたく今年も年賀状を送ってきました。 私の断捨離はモノだけでなく人も含まれるので以前より一層人間関係に乏しい...